Herbstzeit ist Erkältungszeit. Doch was ist dran an den bekannten Erkältungsmythen?
Warm, kalt, warm, kalt - die perfekte Zeit für eine Erkältung. Hier die größten Erkältungsmythen:
Erkältungen durch Kälte verursacht
Fail
Eine Erkältung ist eine Infektion der Schleimhäute durch Viren. Kälte schwächt das Immunsystem und dieser Umstand macht eine Erkältung lediglich wahrscheinlicher.
Warmes Bier schafft Abhilfe
Fail
Es gibt keine Beweise dass Alkohol oder Zigaretten bei Erkältungen helfen.
Küssen überträgt keine Viren
Fail
Erkältungsviren sind ansteckend, durch Küssen werden sie mit großer Wahrscheinlichkeit übertragen.
Aber: Studien zeigen auch, dass beim Küssen der Puls steigt, der Körper Adrenalin und Endorphine ausschüttet - und das beschleunigt wiederum den Genesungsprozess.
Erkältung dauert maximal 14 Tage
Fail
Eine Erkältung (grippaler Infekt), ist meist nach 6 bis 10 Tagen überstanden.
Ist nach fünf Tagen keine Besserung erkennbar, sollte unbedingt ärztliche Hilfe aufgesucht werden.
Sauna hilft bei Erkältungen
Fail
Die Hitze versetzt den Körper in Stress. Besser vermeiden.
Eine Grippeimpfung schützt
Fail
Zumindest nicht bei einer herkömmlichen Erkältung, denn die Grippeimpfung schützt nur vor den Erregern der echten Grippe. In der Fachsprache als Influenza bezeichnet.
Es gibt keine Impfung gegen Erkältungen. Ein starkes Immunsystem hilft.
Sport verschlimmert Erkältung
Richtig
Sport schwächt den kranken Körper weiter, es drohen Folgeerkrankungen wie Bronchitis, Lungen bzw. Herzmuskelentzündung. Ganz wichtig auch für alle Hobbysportler: Immer auskurieren.
Übergewichtige Menschen sind anfälliger
Fail/Richitg
Bei massivem Übergewicht liegen oft Einschränkungen der Abwehrkräfte vor - Normalgewichtige haben in der Regel bessere Abwehrkräfte. Bewusste Ernährung ist das A und O für ein starkes Immunsystem.
Nase hochziehen anstatt zu schnäuzen
Richtig
Es klingt durchaus unhöflich. Häufiges Schnäuzen greift unter gewissen Voraussetzungen die Nasenschleimhäute an und kann zu Nasenbluten führen. Weiters wird durch das Schnäuzen ein Teil des Schnupfensekrets in die Stirn- oder Nasennebenhöhlen gedrückt, wo es schmerzhafte Entzündungen auslösen kann.
Heiße Milch mit Honig hilft bei Halsschmerzen
Richtig
Genau wie auch andere warme Getränke, etwa Tee, lindert heiße Milch vor allem Rachen-Beschwerden. Honig enthält darüber hinaus entzündungshemmende Stoffe.
Auch eine Erkältung muss mit Antibiotika behandelt werden
Fail
Da Antibiotika ausschließlich Bakterien bekämpfen, eine Erkältung (grippaler Infekt) aber durch Viren ausgelöst wird, sind diese Mittel bei einer normalen Erkältung wirkungslos. In besonders schweren Fällen hingegen, in denen zusätzlich zu der Virusinfektion noch eine bakterielle Infektion auftritt, kann der Arzt auch einmal zu Antibiotika greifen. Auf keinen Fall vorsorglich Antibiotika einnehmen.
Anderenfalls können die Bakterien eine Resistenz aufbauen, gegen die im Ernstfall die Medikamente keinerlei Wirkung zeigen.
Stress macht krank
Richtig
Stress beeinträchtigt das Immunsystem. Dadurch ist man um ein vielfaches anfälliger
Kalte Füße verursachen Erkältung
Fail
Kalte Füße sind in Wirklichkeit eine Begleiterscheinung der Krankheit.
Vitamin C schützt
Fail
Klinische Studien zeigen nur minimale Effekte auf Erkrankungsrisiko und Krankheitsverlauf. Klar ist aber schon, dass eine Unterversorgung mit dem wichtigen Vitamin das Immunsystem schwächt.
Nicht in Hand niesen
Richtig
Krankheitserreger, die sich dann auf der Hand befinden werden schnell auf andere übertragen.
